小暑，是二十四节气的第十一个节气、夏季第五个节气，日期为每年的7月7日前后，即“天气开始炎热，还没到最热”之意。

自小暑起，雷暴天气增多，气温升高，潮湿闷热，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。在连江丹阳等地，夏熟西瓜迎来上市，成为市民夏令解暑佳品。

小暑前后，也是热射病等重症中暑相关疾病高发期。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是一种致命性急症，主要表现为高热和神志障碍。福州市防震减灾中心温馨提醒：小暑后，市民外出要做好避暑防晒措施，如适量饮水、补充水分盐分，着装方面要轻薄、色浅、宽松。

地震小知识：家庭防震物品有哪些？

地震大多数伤亡是由建筑物的坍塌以及次生灾害造成。平时，市民可以准备一些防震应急物品。

水：每人每天至少需储备3.8升的水，并按此标准一次备够72小时之用。

食品：准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁，比如干麦片、水果和无盐干果。

应急灯：在床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。

急救箱和急救手册：在家里和车里准备一个急救箱，以及备一本《标准急救和个人安全手册》等类似手册。

灭火器：在家里和车里都要配备灭火器，ABC（多用途干粉）灭火器可安全使用于各类火源。

特殊用品：药品、备用眼镜、助听器电池、婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴）等家人所需的物品。

工具：准备一个管钳和一个可调扳手（用来关闭气阀和水管），以及一个打火机、一个用来呼叫援救人员的哨子。(福州晚报记者 郑瑞洋)